Jinsiy olatni kattalashtirishning eng samarali mashqlari

Ming yillar davomida erkaklar jinsiy olatni qanday kattalashtirishni bilishga harakat qilishgan. Bu masala bo'yicha bunday tashvish faqat kuchli jinsdagi har bir vakil uchun jinsiy olatni kattaligi juda muhimligini tasdiqlaydi, chunki bu hissiy va jismoniy holatga, ayniqsa o'ziga ishonchga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, katta phallus sizga jinsiy aloqa paytida ko'proq his -tuyg'ular, mehr va zavq olish imkonini beradi. Ko'p sonli tuzatish usullari mavjud, ammo ularning hammasi ham samarali va xavfsiz emas, jinsiy olatni kattalashtirish uchun mashqlar o'zlarini yaxshi isbotladi.

kattalashtirish mashqlaridan oldin jinsiy olatni o'lchash

Nima uchun jinsiy olatni kattaligi muhim?

Erkaklarning eng jiddiy muammolaridan biri bu jinsiy aloqadan qo'rqishdir, kuchli jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi bunga birinchi navbatda komplekslar ta'sir qiladi. Erkaklarning asosiy majmuasi - bu kichik organ, hatto undan kattaroq bo'lganlar ham buni boshdan kechiradilar. Bu ko'pchilik uchun g'alati tuyulishi mumkin, lekin nafaqat sayyoramizning ayol aholisi jinsiy qo'rquvga duchor bo'lishadi, erkaklar jinsiy qo'rquvdan kam emas, faqat ular o'zlarini biroz boshqacha namoyon qilishadi. Umuman qabul qilinganki, insoniyatning kuchli yarmini kuchli deb atashadi, u hech narsadan qo'rqmaydi, lekin bu unday emas, har bir odamda u yoki bu qo'rquv bor va bu xulosa hayotning jinsiy tomonini chetlab o'tmaydi. Agar siz jinsiy olatni mashqlar yordamida kattalashtirishni xohlasangiz, videoda buni umuman qilish kerak yoki yo'qligi tushuntiriladi:

Ayol bilan birinchi jinsiy aloqa qilishdan nafaqat ayollar, balki erkaklar ham qo'rqishadi. Zero, o'zini eng yaxshi tomondan ko'rsatish "kerak". Erkak uchun bu erda asosiy narsa - bu zavqlanish emas, balki sherigini xushnud etish, uni orgazmga olib kelish va u qodir bo'lgan hamma narsani ko'rsatish. Biror narsa ishlamasligi yoki noto'g'ri ketishi mumkinligidan qo'rqing va ko'pincha birinchi jinsiy aloqada "sharmandalikka" olib keladi. Siz bunga e'tibor qaratmasligingiz kerak, aksincha, sherigingizga nimani yoqtirganingizni va sizga nima ko'proq zavq keltirganini aytib berishingiz kerak. Axir, ikkalasi bir -biriga ko'nikishi kerak va shundan keyingina, jinsiy hayot "tirnalganga o'xshab ketadi".

Erkaklar va ayollar orasida tashqi "yoqimsizligidan" qo'rqish ham keng tarqalgan. Ayollar nafaqat tashqi ko'rinishidan qo'rqishadi va raqamning nomukammalligidan xavotirlanishadi. Bu erda siz taqqoslashga e'tibor qaratmasligingiz kerak, aksincha, sherikni o'ziga jalb qiladigan narsa haqida gapirishga arziydi va bilasizki, sherigingizning jinsiy a'zolariga alohida e'tibor berib, sizning ijobiy fikringizni bildirib, uning shakllariga qoyil qolishingiz kerak. o'lchamlar.

Vaqt o'tishi bilan, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, aholining erkaklar orasida, zerikarli, lekin baribir "bo'lish uchun joy bor". Muvaffaqiyatsiz jinsiy aloqa (erkak disfunktsiyasining "aybi" tufayli) bo'lsa, sherik nafaqat o'zini nuqsonli his qiladi, balki umuman hech narsaga qodir emasligiga shubha qila boshlaydi. Bu erda asosiy narsa - kayfiyatni "his qilish", iltifot bilan bezovta qilmaslik, shunchaki qo'llab -quvvatlash. Muvaffaqiyatsizlikka nima sabab bo'lganini qoralang va sherigiga hayotdagi qiyinchiliklar o'tishi bilan jinsiy hayot "birinchi darajaga" qaytishiga ishontiring.

erkak jinsiy olatni kattalashtirish uchun mashqlar haqida o'ylaydi

Jinsiy aloqaning davomiyligiga e'tibor qaratish lozim. O'zini "yo'q" orgazm qilib ko'rsatma va o'zingni ko'rsatma - erkaklar ishonilganidan ko'ra sezgirroqdirlar va yolg'onni darhol ochib berishadi. Natijada, ular jinsiy to'lov qobiliyatiga shubha qila boshlaydilar va bu haqda, hatto sherigidan ham ko'proq tashvishlana boshlaydilar.

Jinsiy aloqaning o'zi haqida ham tanqid qilmaslik kerak. Muhokama qiling va istaklarni bildiring - ha, tanqid qiling - hech qanday holatda. Erkaklarning o'zini o'zi qadrlashi ayolnikidan ko'ra nozikroqdir va jarayonning "texnik" qismiga nisbatan tanqid qilish hatto ajralishni keltirib chiqarishi va bunday tajribani qaytadan takrorlamasligi mumkin. Bir -biringizga diqqatli bo'ling va unutmangki, har bir kishi o'z qo'rquvini boshdan kechiradi, bizni hech kim, hatto eng yaqin odam ham qoralashga haqli emas.

Jinsiy olatni kattalashishi o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin, buning uchun turli texnikalar, asboblar, mashqlar va hatto jarrohlik operatsiyalari qo'llaniladi. Jinsiy olatning ba'zi mashqlari va gimnastikasiga suyanish yaxshidir, chunki bu eng xavfsiz va eng samarali usul.

Mashq turlari

Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari sizning organingizning o'lchamlarini nafaqat uzunligini, balki kengligini ham yaxshilashga imkon beradi. Ularni amalga oshirish uchun jinsiy olatni qon bilan ta'minlanishini nazorat qilish uchun faqat qo'llar va qo'shimcha vositalardan foydalanish kerak, masalan, sovutish va qizdirish suyuqliklari. Eng yaxshi variant - qo'lning bir necha barmoqlarini ishlatadigan qo'lda texnikani qo'llash.

Bunday manipulyatsiyalar uchun juda ko'p turli xil variantlar mavjud, ular oddiy va murakkab bo'linadi. Albatta, yangi boshlanuvchilar eng osonidan boshlashlari kerak. Bu asoratlarni oldini oladi va shikastlanish ehtimolini kamaytiradi.

Keling, qanday mashqlar turlarini ko'rib chiqaylik:

  • Jinsiy olatni uzun cho'zish.Bu guruh kattaliklarni to'g'rilash uchun eng mashhur hisoblanadi, chunki bu erkaklarni tashvishga soladigan uzunlikdir.
  • Qalinligining oshishi.Ushbu guruhdagi mashqlar manipulyatsiyani o'z ichiga oladi, uning maqsadi - fallus atrofiga bir necha santimetr qo'shish. Ular oldingi guruhga qaraganda kamroq e'tibor berishadi, garchi qizlar qalinligi muhimroq deb bahslashsa -da. Bu ichki ayol jinsiy a'zolarining tuzilishi bilan bog'liq: jinsiy olatni qin devorlariga ishqalaganda ko'proq his -tuyg'ular paydo bo'ladi.
  • Jinsiy olatni o'tirgan holatda tortish.Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'tirgan holatda reproduktiv tizimda qon boshqacha aylanadi, bu xususiyat sizning mashqlaringiz uchun ishlatilishi mumkin. Ichki bosimni oshirib, o'lchamning yaxshi tomonga o'zgarishiga erishish mumkin.
  • Massajmashqlarning yana bir turi. Bu qon aylanishini yaxshilashga va organni cho'zishga yordam beradi, bu uning hajmini oshirishga yordam beradi. Buning uchun phallusni biroz ko'tarib, ikki barmog'i bilan ushlab, masturbatsiyani eslatuvchi harakatlar qilish kerak. Bu tayyorgarlik choralari edi, buning natijasida "uy xo'jaliklari" to'liq turishlari kerak edi, shundan so'ng siz boshingizni ikki qo'li bilan ushlab, tagiga bosib, bezovtalik paydo bo'lguncha cho'zishingiz kerak. Mashqni ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak, aks holda ligamentlarni cho'zish xavfi bor, shuning uchun yondashuvlar orasida dam olish kerak.
  • Qo'ng'iroq.Fallusni tik holatga keltirish kerak, keyin qo'llarni ishlatmasdan yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga harakatlar qilish kerak. Bunday harakatlarni perineum mushak to'qimalarining maksimal keskinligi bilan birlashtirish kerak.
  • Jelqing.Bu texnika butun dunyoda mashhur bo'ldi. Mashqni boshlash uchun siz erektsiyani yarmigacha etkazishingiz kerak, boshni ishlatishingiz shart emas, shuning uchun unga tegmaslik yaxshiroqdir. Bu mashq haqida keyinroq batafsilroq gaplashamiz.
  • Jinsiy olatni egilishi.Fallusni shunday holatga keltirish kerakki, u yarmidan bir oz ko'proq tik tursin. Keyinchalik, siz magistralni bu yo'nalishda egishingiz kerak, bu sizga qulayroq bo'ladi, shuning uchun kerak bo'lganda manipulyatsiyani o'z vaqtida to'xtatish uchun iloji boricha o'z his -tuyg'ularingizni tinglashingiz kerak. Agar og'riq paydo bo'lsa, mashg'ulotlardan voz kechish yoki har kuni uni kuchaytirish bilan harakatlarni kamaytirish kerak.
  • Kegel mashqlari.Bu usul nafaqat erkaklar uchun, balki ayollar uchun ham mo'ljallangan, chunki bu jinsiy a'zolar uchun ajoyib mashqdir - bu erektsiyani yaxshilaydi va yorqin orgazmni keltirib chiqaradi. Gimnastikani bajarish oson, faqat perineum mushaklarini to'g'ri ishlatish kerak.

Har mashqdan keyin jinsiy olatni tiklanishiga vaqt berishni unutmang. Har qanday manipulyatsiyani to'satdan harakatlarsiz bajarish kerak, ularni shifokor bilan muvofiqlashtirish yaxshidir. Gap shundaki, ba'zi erkaklarda tug'ma patologiyalar bor, ular o'zlari ham bilishmaydi, cho'zish, egilish yoki siqish ularning asoratini keltirib chiqarishi mumkin.

Nima uchun jinsiy olatni mashqlari shunchalik samarali?

Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlarini dunyodagi deyarli har bir madaniyatda uchratish mumkin, chunki ularning bajarilish qulayligi va samaradorligi yuqori. Ularning aksariyati to'qimalarni cho'zish va qon oqimini tartibga solishga qaratilgan, chunki bu erektsiyaning eng muhim tamoyillari. Mashqlar muammosiz boshlanishi kerak, birinchi bosqichda kuniga 15 daqiqa etarli bo'ladi, bu jinsiy olatni strukturaviy elementlariga bunday manipulyatsiyalarga o'rganishga imkon beradi. Asta -sekin, vaqtni 30 daqiqagacha oshirish mumkin, mutaxassislar jinsiy olatni ertalab uyg'onganidan keyin yoki yotishdan oldin ko'paytirish uchun gimnastika qilishni tavsiya qiladi.

Og'ir mashqlarga o'tishda ehtiyot va silliq bo'lishingiz kerak, chunki jinsiy olatni juda nozik va sezgir tarkibiy bo'linmalardan iborat. Bundan tashqari, ichki bo'shliqda qon tomirlari va turli klapanlarning murakkab tizimi mavjud bo'lib, ularning shikastlanishi reproduktiv funktsiyani yo'qotishiga qadar jiddiy asoratlar bilan to'la. Shuning uchun, har qanday manipulyatsiyadan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Diagnostik chora -tadbirlardan so'ng, u sizga jinsiy olatni mashqlar yordamida tez va xavfsiz tarzda kattalashtirishni aytadi.

jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari

Gimnastika va shunga o'xshash mashqlarning bir qator afzalliklari bor, buning natijasida millionlab erkaklar jinsiy a'zolarini uzaytirishning o'ziga xos usulini tanlaydilar. Bularga quyidagilar kiradi:

  • qon aylanish tizimini tartibga solish;
  • jinsiy olatni cho'zish;
  • jismoniy mashqlar jinsiy gormon - testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va bu jinsiy hayotni sezilarli darajada yaxshilaydi;
  • tizimli manipulyatsiyalar erkak tanasining zaif nuqtalarini topishga imkon beradi, uni birozdan keyin yo'q qilish mumkin;
  • jismoniy faollik tos a'zolarining, shu jumladan jinsiy olatni korpus kavernozumiga qon oqimini oshiradi;
  • asab tizimini normallashtirishga yordam beradigan androgenik gormonlar va adrenalin ishlab chiqarish, shunda siz stress va tushkunlikni tezda engishingiz mumkin;
  • magistralni qon bilan to'ldirish, bu uning kengayishiga yordam beradi;
  • turg'unlikni bartaraf etish;
  • ijobiy ta'sirga 3 oydan keyin erishiladi;
  • yon ta'sirlarning minimal soni;
  • mashqdan keyin mushaklarning ohanglari oshadi va kayfiyat yaxshilanadi;
  • agar barcha qoidalarga rioya qilinsa, asoratlar bo'lmaydi.

Qisqa vaqt ichida ijobiy ta'sirga erishish uchun, eng muhimi, bunday mashg'ulotlarning muntazamligi ekanligini unutmang. Darhol natijaga ishonishning hojati yo'q; tomog'ini bir necha santimetrga oshirish uchun har kungi manipulyatsiyalarga qarab bir necha oy kutish kerak bo'ladi.

Ba'zi erkaklar uzunlik va hajmga intilib, barcha qoidalar va tavsiyalarni e'tiborsiz qoldiradilar, bu esa jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Tayyorgarlik ishlari

Har qanday jismoniy mashqlar singari, jismoniy mashqlar yordamida o'lchamlarini o'zgartirish muhim tayyorgarlik choralarini talab qiladi. Jinsiy olatni kattalashtirish bo'yicha har bir mashg'ulot o'tkazilishidan oldin bu qadamlar bajarilishi kerak. Bu yechim nafaqat yuqori mahsuldorlikka yordam beradi, balki ichki elementlarning yuqori yuklarga bardosh berish qobiliyatini va egilish, burilish va bosimning har qanday harakatlariga ham yordam beradi. Bir qator oddiy, ammo muhim qoidalar tayyorgarlik choralari bo'lib xizmat qiladi, ular quyidagicha:

  1. Tayyorgarlik dush yoki hammomdan boshlanadi va antibakterial vositalardan foydalanish muhim ahamiyatga ega. Buning sababi shundaki, ba'zi protseduralar paytida teriga ozgina zarar etkazilishi mumkin, hatto sezilmasligi ham mumkin, ammo mikroblar uchun bu tanaga erkin kirish usulidir.
  2. Shundan so'ng, siz terri sochiq bilan quritishingiz kerak.
  3. Qorin bo'shlig'ini, ya'ni jinsiy olatni yaxshilab isitish kerak. Siz issiq kompressni ishlatishingiz yoki jinsiy olatni issiq suvga botirishingiz mumkin. Bu ichki elementlarni bo'shatishga yordam beradi va ularni tuzatishga qulay qiladi.
  4. Ba'zi mashqlar uchun sizga moylash vositasi kerak bo'lishi mumkin, siz uni ishlatishdan bosh tortolmaysiz, shuning uchun moddani oldindan sotib olishingiz kerak.
  5. Gimnastika uchun to'g'ri joy haqida g'amxo'rlik qilish kerak, uni ko'zni qamashdan himoya qilish kerak, chunki hamma ham bunday harakatlarni tushunmaydi. Ba'zi mashqlar yolg'on holatini talab qiladi, shuning uchun siz mat olishingiz kerak, siz fitnes uchun maxsus mat sotib olishingiz mumkin.
jinsiy olatni kattalashtirish uchun mashqlar

Barcha tayyorgarlik choralaridan so'ng, siz organning asoratlari va shikastlanishidan qo'rqmasdan, mashg'ulotlarga o'tishingiz mumkin. Shunga qaramay, shoshilinch va shoshilinch harakatlardan darhol voz kechish kerak.

Ertalabki mashqlarning ijobiy xususiyatlari

Agar siz jinsiy olatni mashqlar yordamida qanday kattalashtirishni bilmasangiz, ertalabki mashqlarni bajarish qoidalarini ko'rib chiqishingiz mumkin, oddiy manipulyatsiyalar tufayli qisqa vaqt ichida "qadr -qimmatingizni" oshirishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ertalabki mashqlar ko'p foyda keltiradi, birinchi navbatda jinsiy olatni kun davomida yaxshi qon bilan ta'minlaydi. Bunday mashqlar prostata beziga ta'sir ko'rsatadi, bu esa tiqilib qolishni yo'q qiladi, bu esa organizmga zararli ta'sir ko'rsatadi. Gimnastikaning afzalliklari quyidagilardan iborat:

  • qon aylanishini normallashtirish;
  • bu prostatit uchun ajoyib profilaktika;
  • tendon va to'qimalarni cho'zish, bu ularning kattalashishiga yordam beradi;
  • kasalliklarning rivojlanishining dastlabki bosqichlarida ularni bartaraf etish;
  • potentsialni yaxshilash;
  • jinsiy olatni tik turgan mushaklarni rag'batlantirib, uni kuchli va kuchli qiladi.
kattalashtirish uchun mashqdan keyin katta xo'roz

Gimnastika sizga ko'p yillar davomida kuchni saqlashga va hajmini oshirishga imkon beradi, shu bilan birga ular minimal vaqt talab qiladi. Manipulyatsiyani har kuni bajarish kerak bo'lsa -da, aks holda ijobiy natijaga erishish mumkin bo'lmaydi. Siz mashqni quyidagi ketma -ketlikda bajarishingiz kerak:

  1. Biz tayyorgarlik choralaridan boshlaymiz, ular organ tinch holatda bo'lganda amalga oshiriladi. Barcha siydikni to'liq siqib chiqarish uchun perineal mintaqada ozgina mushak harakatlari bo'lganida, siyishning oxirgi bosqichiga o'xshash harakatni bajarish kerak. Xuddi shu harakat, lekin ancha cho'zilgan, ertalabki mashg'ulotlarga tayyorgarlik paytida bajarilishi kerak. Bunday holda, pubik-koksikulyar mushak rag'batlantiriladi, bu koksikulyar va pubik suyaklar orasiga cho'zilgan gamakka o'xshaydi, u butun genitoüriner tizimni qo'llab-quvvatlaydi. Bu mashqlar tananing umumiy holatiga, birinchi navbatda, mushaklarni kuchaytirish orqali ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun uni iloji boricha, masalan, ishda, dam olayotganda, tirbandlikda, do'konda qilish kerak. Bu birinchi marta ishlamasligi mumkin, lekin bir necha kunlik amaliyot sizga ijobiy natijaga erishishga imkon beradi.
  2. Tayyorgarlikdan so'ng siz keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin, buning uchun ertalab turishni kutish yaxshiroqdir, lekin agar siz u erda uxlagan bo'lsangiz, falallni o'zingiz tik holatga keltira olasiz. Kiyimlar harakatga to'sqinlik qilmasligi va normal qon aylanishiga xalaqit bermasligi uchun siz belning ostidan to'liq echinishingiz kerak. Siz to'g'ri turishingiz, qaddingizni to'g'rilashingiz va "qadr -qimmatingizga" qarashingiz, so'ngra olatni harakatlanishi kerak bo'lgan holda, yuqoridagi harakatni perineal zonaning tarangligi bilan bajarishingiz kerak. Qoida tariqasida, bundan keyin jinsiy olatni qattiqlashadi va hatto bir muddat kattalashadi. Buning sababi, pubokoksikulyar mushak harakatni qo'zg'atdi
  3. Har kuni ertalab siz bu harakatlarni qilishingiz kerak. Birinchi kuni 10 ga yaqin chayqalishlar bo'ladi, lekin har bir keyingi haftada bu miqdorni 1-2 ga oshiring. Bunday holda, siz amplitudaning maksimal darajada bo'lishini ta'minlashga harakat qilishingiz kerak. Agar jinsiy olatni biroz titrasa, xafa bo'lishning hojati yo'q, bir muncha vaqt o'tgach, hammasi yaxshi bo'lishi kerak.
  4. Bir necha oylik bunday mashg'ulotlardan so'ng siz og'irlik agenti bilan mashqlarga o'tishingiz mumkin. Isitish sifatida siz 20 ga yaqin tebranishni bajarishingiz kerak, so'ngra tik magistralga kichkina sochiqni osib qo'ying. Endi siz xuddi shu harakatlarni sochiq bilan bajarishingiz, tebranishlar intensivligi va sonini oshirishingiz kerak.
  5. Biroz vaqt o'tgach, siz maksimal yukni ta'minlash uchun sochiqni kattaroq bilan almashtirishingiz mumkin.

Ertalabki mashqlar - bu nafaqat kattaligingizni oshirish, balki tananing umumiy holatini, ayniqsa genitoüriner tizimni normallashtirishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, u yaxshi jinsiy hayotda namoyon bo'ladi.

Jelqing

Jelqing - o'lchovlarni o'lchashning samarali usuli, bu asrlar davomida qo'llanilgan. Ushbu texnikaning yordami bilan siz "erkaklik" ning uzunligi va qalinligini oshirishingiz mumkin, shu bilan birga phallus qon bilan yaxshi to'ldiriladi va genitoüriner tizimga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tiqilib qolishni butunlay yo'q qiladi. Maxsus manipulyatsiyalar tufayli magistralga katta miqdorda qon quyiladi. Ichki bo'shliqda kuchli bosim natijasida mikroskopik shikastlanish paydo bo'ladi. Ular tezda shifo topadilar va ularning o'rnida yangi to'qima hosil bo'ladi, lekin ko'p miqdorda - shunday qilib hajmi kattalashadi.

Ushbu mashqlarni bajarishdan oldin siz juda ko'p yog'larni ishlatishingiz kerak. Keyin o'zingizni tik holatga keltiring, lekin 50%ga, maksimal 75%ga, lekin ortiq emas. Iloji boricha poydevorga yaqinroq bo'lgach, organni ko'rsatkich va bosh barmog'ingiz bilan ushlang, mahkam siqib oling va bir necha soniya davomida barmoqlaringizni uzuk bilan boshga olib boring, jinsiy olatni erga parallel bo'lishi kerak. Tutqich boshga etib kelganidan so'ng, siz boshqa qo'lingiz bilan poydevorni siqishingiz va barmoqlaringizni bosh yaqiniga qo'yib qo'yishingiz kerak. Xuddi shu protsedura takrorlanadi, lekin boshqa qo'l bilan. Bu harakatlar sog'ishga o'xshash bo'lishi mumkin.

Bir necha marta takrorlangandan so'ng, "qadr -qimmati" yanada katta va kattalashishi kerak, bu uning ko'p miqdorda qon bilan to'lganligini ko'rsatadi, shuning uchun protsedura to'g'ri bajarilgan. Avvaliga bu manipulyatsiyalar juda oddiy bo'lib tuyulishi mumkin va ularni amalga oshirish umuman qiyin emas, lekin amaliyot shuni ko'rsatadiki, mashqni o'zlashtirish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.

Harakatlar va qisish kuchi nosimmetrik ekanligiga e'tibor qaratish lozim, aks holda phallus assimetriyasi rivojlanishi mumkin, bu o'zini bir yo'nalishda egrilik shaklida namoyon qiladi va boshqa tomoni ancha tezroq o'sadi. Barrelning butun maydonida bir xil bosimni ta'minlash muhim. Ko'p odamlar boshning oldidagi bosimni oshiradilar, natijada "beysbol tayog'i" effekti paydo bo'ladi, agar tayanch boshdan ancha kichik bo'lsa, bunday organ jozibali ko'rinmaydi. Siz harakatlarga 3-4 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt sarflashingiz kerak. Shu bilan birga, erektsiya 75%belgilangan chegaradan oshmasligi uchun uni doimiy ravishda kuzatib borish juda muhimdir. Agar jinsiy olatni to'lgan bo'lsa, erektsiya kerakli qiymatga tushishi uchun siz qisqa tanaffus qilishingiz kerak.

Agar jinsiy olatni 50% dan kam bo'lsa, unda jelqing ishlamaydi.

Jarayondan so'ng, ko'pincha jinsiy a'zolarda qora yoki qizil nuqta paydo bo'ladi, ular kapillyarlarning yorilishi izlari. Siz bu haqda tashvishlanmasligingiz kerak, lekin tiklanishigacha mashqdan butunlay voz kechishingiz kerak. Agar siz erektsiyaning yomonlashuvi yoki hatto uning to'liq yo'qligini sezsangiz, siz ham bu manipulyatsiyalardan tanaffus qilishingiz kerak. Shifokoringiz reproduktiv funktsiyani qanday tiklashingiz va qachon mashq qilishni davom ettirishingiz mumkinligi haqida maslahat berishi uchun tibbiy muassasaga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Agar siz jinsiy olatni uzunligini oshirmoqchi bo'lsangiz, erektsiya 50%, qalinligida esa 70%bo'lishi kerak. Dastlabki bosqichlarda jinsiy olatni qanday holatda bo'lishini nazorat qilish muhim, lekin bir muncha vaqt o'tgach, to'qimalar va tuzilish elementlari stressga o'rganib qoladi, shuning uchun erektsiyani 80-90%gacha oshirish mumkin.

Birinchi oyda organni og'ir yuklash mumkin emas, chunki har xil nojo'ya ta'sirlarni rivojlanish xavfi yuqori, ularning eng jiddiyi shikastlanishdir. Siz har ikki kunda bir marta intensiv mashq qilishingiz kerak, shunda hujayralar tiklanib, qon aylanish va boshqa tizimlarga xavf tug'dirmaydi. Mashqning to'g'riligini, tashqi ko'rinishi va o'z his -tuyg'ularini doimiy kuzatib borish muhimdir. Agar jinsiy olatni dog'lari, ko'karganlari yoki o'ziga xos noqulaylik sezsangiz, o'qishni hech bo'lmaganda bir muddat tugatgan ma'qul.

Bir oydan so'ng, organ stressga moslashishi kerak, shuning uchun protseduraning intensivligi va davomiyligini oshirish mumkin. Bu bosqichda siz erektsiya sifatining sezilarli o'sishini sezishingiz mumkin, bu erkakning jinsiy hayotiga ijobiy ta'sir qiladi. Yana bir necha oydan so'ng, jinsiy olatni uzunligi va qalinligi bir necha santimetr qo'shiladi. Bu vaqtni sog'lom turmush tarzini olib borish, yomon odatlardan voz kechish, ovqatlanishni sozlash va tananing himoya funktsiyalarini oshirish orqali tezlashtirish mumkin. Bunday manipulyatsiyalar nafaqat jinsiy olatni ko'payishiga yordam beradi, balki umumiy salomatlikni yaxshilaydi, bu odamga o'z qobiliyatiga ishonch bag'ishlaydi va uni ko'plab komplekslardan mahrum qiladi.

Aaron Kemmer tomonidan tuzilgan

Aaron Kemmer jinsiy olatni kattalashtirish mashqlarini tuzdi va o'z kitobida tasvirlab berdi. Uning usullarining asosiy mohiyati shundaki, maksimal yukni jinsiy olatning ichki mushagiga yuklash kerak. Buni ikki usulda bajarish mumkin: cho'zish va qisqarish. Ikkinchi holda, organning qalinligini oshirish mumkin, garchi to'g'ri yondashuv bilan bunday manipulyatsiyalar barcha o'lchamlarni oshirishi mumkin.

Birinchi bir yarim oylik mashg'ulot juda oddiy mashqdan iborat bo'ladi - tomoqni cho'zish, bunday harakatlar organni sezilarli darajada yuklaydi va uni yanada jiddiy manipulyatsiyalarga tayyorlaydi. Biroz vaqt o'tgach, 100% muvaffaqiyatni kafolatlash uchun yukni, shuningdek mashqlar sonini ko'paytirishingiz mumkin. Masalan, siqish va cho'zish Kegel mashg'ulotlari bilan to'ldirilishi mumkin, yon ta'siri bo'lmasligi kerak, chunki bu usul ko'proq psixologik komponentga asoslangan. O'quv dasturi quyidagicha ko'rinishi mumkin.

  • Cho'zish va siqish.
  • Jelqing.
  • Kegel usuli.

Mashg'ulotlarning muntazamligi faqat erkakka va uning jinsiy olatining xususiyatlariga bog'liq, bu holda siz o'z his -tuyg'ularingizni boshqarishingiz kerak. Kitobda aytilishicha, mashqlar haftasiga kamida uch marta bajarilishi kerak va har bir mashg'ulot taxminan 15 daqiqa davom etishi kerak. Erkakning tajribasiga asoslanib, manipulyatsiya davomiyligi oshishi mumkin. Birinchi natijalar paydo bo'lgandan so'ng, ular birlashtirilishi kerak, shunda ta'sir uzoq muddatli bo'ladi. Buning uchun maxsus dastur amalga oshiriladi, uning davomiyligi taxminan 3 oy. Agar siz jinsiy olatni mashqlar yordamida qanday ko'paytirishni bilmoqchi bo'lsangiz, video bu savolga javob beradi:

Erkaklarning katta qismi "erkaklik" ni oshirish uchun maxsus asboblardan foydalanadilar, moliyaviy ahvolda bo'lganlar hatto jarrohlar xizmatidan ham foydalanadilar. Ma'lum bo'lishicha, agar siz ozgina kuch va sabr -toqat qilsangiz, buni qilmasdan qilishingiz mumkin. Bu mashqlarda eng asosiysi - barcha qoidalarga rioya qilish va muntazamlik. Mutaxassislar ularni jinsiy hayotingizni yangi narsalar bilan to'ldiradigan rolli o'yinlar bilan birlashtirishni maslahat berishadi, shunda ikkala yarmi ham jinsiy olatni kattalashishiga qiziqadi.